白和え
(2人前)
粉末ピーナッツ  10g
ほうれんそう 20g にんじん 10g
こんにゃく 20g 和風だし 少々
しょうゆ 6g 砂糖 5g
豆腐 80g 白すりゴマ 2g
少々

1: 豆腐の水切りをして、ゆでてからつぶす。
2: ほうれん草はゆでて、しょうゆで下味をつける。
3: にんじんは千切りにしてゆでる。
4: こんにゃくに、しょうゆ、砂糖、和風だしで味付けし水分が残らないように煮る。
5: ほうれん草の水分をもう一度絞って、豆腐、にんじん、こんにゃく、ごま、
粉末ピーナッツで和え、塩で調味する。
お料理に便利な粉末ピーナッツを使うと簡単にお料理できます。
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