白和え |
|
 |
(2人前)
| 粉末ピーナッツ 10g |
|
| ほうれんそう |
20g |
にんじん |
10g |
| こんにゃく |
20g |
和風だし |
少々 |
| しょうゆ |
6g |
砂糖 |
5g |
| 豆腐 |
80g |
白すりゴマ |
2g |
| 塩 |
少々 |
|
|
|
|
 |
| 1: |
豆腐の水切りをして、ゆでてからつぶす。 |
| 2: |
ほうれん草はゆでて、しょうゆで下味をつける。 |
| 3: |
にんじんは千切りにしてゆでる。 |
| 4: |
こんにゃくに、しょうゆ、砂糖、和風だしで味付けし水分が残らないように煮る。 |
| 5: |
ほうれん草の水分をもう一度絞って、豆腐、にんじん、こんにゃく、ごま、
粉末ピーナッツで和え、塩で調味する。 |
|
|